Pomelo
IG baixo
CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor total de fibra
Pomelo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem um teor de fibra significativamente mais elevado por dose, o que estabiliza ainda mais os níveis de glicose no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Fornecem uma melhor relação fibra/açúcar, apoiando uma melhor sensibilidade à insulina.
Amoras - CG 1 por 100 g Não contém praticamente açúcar e tem um elevado teor de gorduras saudáveis, tornando-o ideal para a gestão da resistência à insulina.
Abacate
Formas de Pomelo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pomelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 38 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.6 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade calórica
- Baixo teor total de fibra
- Concentração moderada de frutose
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pomelo?
Pomelo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
Pomelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pomelo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pomelo com menor carga glicémica?
Pomelo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pomelo nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte Pomelo na aplicação Logi, com a sua porção.
