iogurte skyr
IG baixo
CG 4.5 por chávena (225 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Baixo teor de fibra
iogurte skyr tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (225 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.
Atualizado em 17/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
laticínio islandês fermentado (skyr simples, sem açúcar adicionado) - CG 0.4 por 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - CG 1 por 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Ricota magra
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte skyr é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 chávena | 225 g | 4.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de proteína
- Sem açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra
- Algum processamento (iogurte aromatizado)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte skyr?
iogurte skyr tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (225 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 2.
iogurte skyr é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte skyr tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte skyr afecta o açúcar no sangue?
iogurte skyr tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte iogurte skyr na aplicação Logi, com a sua porção.
