Salada mista com milho
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Salada mista com milho tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada mista com milho classifica-se acima da média no índice glicémico.
Salada mista com milho é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ low glycemic load
- ✓ high water content
- ✓ low processing
- ✗ corn increases glycemic load
- ✗ low nutrient density compared to leafy vegetables
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.5g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 1.7g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada mista com milho?
Salada mista com milho tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada mista com milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada mista com milho tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salada mista com milho afecta o açúcar no sangue?
Salada mista com milho tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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