sopa de molokhia
IG baixo
CG 1.4 por 100 g
- Rica em fibra proveniente de vegetais de folha verde
- O teor de sódio pode ser elevado se preparado com caldo
sopa de molokhia tem um índice glicémico de 30 (Baixo).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de molokhia é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em fibra proveniente de vegetais de folha verde
- Fornece proteína vegetal e micronutrientes
- Baixa carga glicémica
- O teor de sódio pode ser elevado se preparado com caldo
- A gordura de cozinha adicionada aumenta a densidade calórica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de molokhia?
sopa de molokhia tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.4 por 100 g.
sopa de molokhia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de molokhia tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de molokhia afecta o açúcar no sangue?
sopa de molokhia tem uma carga glicémica de 1.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
- espinafre-de-água GI 15
- Pasta de beringela GI 10
- artemísia GI 15
-
Broto de feijão-mungo GI 25 -
Ensopado de cogumelos e cevada GI 35 - Estufado de legumes rico com caldo de legumes com baixo teor de sódio, cogumelos e algas selvagens GI 18
-
Molho de cogumelos com tomilho e alho GI 15 -
Cogumelo orelha-preta GI 15
Consulte sopa de molokhia na aplicação Logi, com a sua porção.
