Casca de linhaça
IG baixo
CG 0.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de gordura (embora maioritariamente gorduras saudáveis)
Casca de linhaça tem um índice glicémico de 10, igual ao do Sementes de linhaça simples (10). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sementes de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Casca de linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 27.3 g |
| Solúvel | 8.2 g |
| Insolúvel | 19.1 g |
| Proteína | 18.3 g |
| Gordura | 42.2 g |
| Saturada | 3.7 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Ricas em ácidos gordos ómega-3
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de gordura (embora maioritariamente gorduras saudáveis)
- Potencial alergénio para algumas pessoas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Casca de linhaça?
Casca de linhaça tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 2.9.
Casca de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Casca de linhaça tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes de linhaça com menor carga glicémica?
Casca de linhaça tem a menor carga glicémica de todas as formas de Sementes de linhaça nesta base de dados (2.9 por 100 g).
Consulte Casca de linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
