Casca de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Casca de linhaça tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Casca de linhaça classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Casca de linhaça é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Ricas em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Alto teor de gordura (embora maioritariamente gorduras saudáveis)
- ✗ Potencial alergénio para algumas pessoas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 534 kcal |
| Hidratos de carbono | 29g |
| Açúcares (total) | 1.6g |
| Naturais | 1.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 27.3g |
| Solúvel | 8.2g |
| Insolúvel | 19.1g |
| Proteína | 18.3g |
| Gordura | 42.2g |
| Saturada | 3.7g |
| Insaturada | 28g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Casca de linhaça?
Casca de linhaça tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Casca de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Casca de linhaça tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Casca de linhaça afecta o açúcar no sangue?
Casca de linhaça tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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