Linhaça triturada
IG baixo
CG 0.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Alta densidade calórica
Linhaça triturada tem um índice glicémico de 10, igual ao do Sementes de linhaça simples (10). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sementes de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Linhaça triturada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 27 g |
| Solúvel | 8.1 g |
| Insolúvel | 18.9 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 42 g |
| Saturada | 3.7 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Baixa carga glicémica
- Alta densidade calórica
- Teor moderado de gordura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Linhaça triturada?
Linhaça triturada tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 2.9.
Linhaça triturada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Linhaça triturada tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes de linhaça com menor carga glicémica?
Linhaça triturada tem a menor carga glicémica de todas as formas de Sementes de linhaça nesta base de dados (2.9 por 100 g).
Consulte Linhaça triturada na aplicação Logi, com a sua porção.
