Nozes sem casca
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Nozes sem casca tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Nozes sem casca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Nozes sem casca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Fonte de proteína e fibra
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Teor relativamente alto de gordura total
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 654 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.7g |
| Açúcares (total) | 2.6g |
| Naturais | 2.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.7g |
| Solúvel | 2g |
| Insolúvel | 4.7g |
| Proteína | 15.2g |
| Gordura | 65.2g |
| Saturada | 6.1g |
| Insaturada | 57g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nozes sem casca?
Nozes sem casca tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Nozes sem casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nozes sem casca tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Nozes sem casca afecta o açúcar no sangue?
Nozes sem casca tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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