Natas 18%
IG baixo
CG 2.4 por chávena (240 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Elevado teor de gorduras saturadas
Natas 18% tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Natas simples (30). Uma chávena (240 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170857 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Natas
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Natas - GI 10 · CG 0.4 por 100 g scallion
creme de cebolinho - Sobremesa de mascarpone e pistácio com adoçante naturalGI 20 · CG 2 por 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · CG 11 por 100 g strawberry
creme de morango - GI 65 · CG 14 por 100 g vanilla
Creme de baunilha - GI 55 · CG 15 por 100 g chocolate
Natas com cacau - GI 50 · CG 23 por 100 g dried
creme em pó - +8 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Natas 18% é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 chávena | 240 g | 2.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 193 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 3.6 g |
| Naturais | 3.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 2.4 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 11.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Nível mínimo de processamento
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Baixa densidade proteica
- Falta de fibra benéfica
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Natas 18%?
Natas 18% tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (240 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 1.
Natas 18% é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Natas 18% tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Natas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Natas nesta base de dados, creme de cebolinho tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Natas 18% na aplicação Logi, com a sua porção.
