Creme de baunilha
IG médio
CG 2.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 14 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Elevado teor de açúcar adicionado
Creme de baunilha tem um índice glicémico de 65, superior ao do Natas simples (30). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece um teor de proteína significativamente mais elevado e contém zero açúcares adicionados, tornando-o muito melhor para o controlo da glicemia.
iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia - CG 3 por 100 g É rico em fibra e gorduras saudáveis, o que reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com um creme tradicional à base de açúcar.
Pudim de chia
Formas de Natas
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Natas - GI 10 · CG 0.4 por 100 g scallion
creme de cebolinho - GI 15 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Natas 18% - Sobremesa de mascarpone e pistácio com adoçante naturalGI 20 · CG 2 por 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · CG 11 por 100 g strawberry
creme de morango - GI 55 · CG 15 por 100 g chocolate
Natas com cacau - GI 50 · CG 23 por 100 g dried
creme em pó - +8 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Creme de baunilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Densidade calórica baixa a moderada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Falta de fibra alimentar
- Índice glicémico moderado a elevado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Creme de baunilha?
Creme de baunilha tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.1; por 100 g a carga glicémica é 14.
Creme de baunilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Creme de baunilha tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia.
Qual a forma de Natas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Natas nesta base de dados, creme de cebolinho tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Creme de baunilha na aplicação Logi, com a sua porção.
