Mistura de salada de espinafre
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- A baixa densidade calórica pode exigir um grande volume para a saciedade
Mistura de salada de espinafre tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Mistura de salada de espinafre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.06 g |
| Insaturada | 0.34 g |
| Sódio | 79 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Rico em fitonutrientes essenciais e fibra
- A baixa densidade calórica pode exigir um grande volume para a saciedade
- Potencial para exposição a resíduos de pesticidas em variedades não biológicas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de salada de espinafre?
Mistura de salada de espinafre tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Mistura de salada de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de salada de espinafre tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de salada de espinafre afecta o açúcar no sangue?
Mistura de salada de espinafre tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Mistura de salada de espinafre na aplicação Logi, com a sua porção.
