Sumo citrus
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Sumo citrus tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Sumo citrus classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sumo citrus é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 47 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.7g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.18g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sumo citrus?
Sumo citrus tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sumo citrus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sumo citrus tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sumo citrus afecta o açúcar no sangue?
Sumo citrus tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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