Ajvar
IG baixo
CG 0.5 por colher de sopa típico (15 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de sódio
Ajvar tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Massa leve com legumes assados - CG 1 por 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
creme de abacate - CG 1 por 100 g Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
baba ganoush
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ajvar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Contém fibras
- Sem açúcares adicionados
- Conteúdo moderado de sódio
- Contém alguns açúcares
- Processado (em frasco/pasta)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ajvar?
Ajvar tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
Ajvar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ajvar tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ajvar afecta o açúcar no sangue?
Ajvar tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Ajvar na aplicação Logi, com a sua porção.
