frutos secos torrados
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
frutos secos torrados tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, frutos secos torrados classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
frutos secos torrados é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ alto teor de gorduras insaturadas
- ✓ fonte de proteína e fibra
- ✗ alto teor calórico
- ✗ relativamente alto em gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 52g |
| Saturada | 8g |
| Insaturada | 42g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de frutos secos torrados?
frutos secos torrados tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
frutos secos torrados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
frutos secos torrados tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que frutos secos torrados afecta o açúcar no sangue?
frutos secos torrados tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →