sopa de feijão vermelho
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sopa de feijão vermelho tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, sopa de feijão vermelho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de feijão vermelho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Alto teor de fibra e proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Fibra solúvel limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de feijão vermelho?
sopa de feijão vermelho tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de feijão vermelho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de feijão vermelho tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de feijão vermelho afecta o açúcar no sangue?
sopa de feijão vermelho tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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