Pectina
IG baixo
CG 0.2 por colher de chá típico (5 g) · CG 4.5 por 100 g
- Conteúdo extremamente elevado de fibra
- Muito baixo em proteínas
Pectina tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pectina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 4 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 12 g | 0.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 90 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 85 g |
| Solúvel | 75 g |
| Insolúvel | 10 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo extremamente elevado de fibra
- Índice glicémico e carga glicémica muito baixos
- Sem açúcares ou gorduras adicionadas
- Muito baixo em proteínas
- Fibra altamente processada/isola
- Baixa densidade de micronutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pectina?
Pectina tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 4.5.
Pectina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pectina tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pectina afecta o açúcar no sangue?
Pectina tem uma carga glicémica de 4.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pectina na aplicação Logi, com a sua porção.
