pencas de figueira-da-índia
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pencas de figueira-da-índia tem um índice glicémico de 7, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, pencas de figueira-da-índia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pencas de figueira-da-índia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Pode causar desconforto digestivo ligeiro em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 16 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.3g |
| Açúcares (total) | 1.1g |
| Naturais | 1.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.01g |
| Insaturada | 0.09g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pencas de figueira-da-índia?
pencas de figueira-da-índia tem um índice glicémico de 7, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pencas de figueira-da-índia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pencas de figueira-da-índia tem um índice glicémico baixo (7), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pencas de figueira-da-índia afecta o açúcar no sangue?
pencas de figueira-da-índia tem uma carga glicémica de 0.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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