polpa de maracujá
IG baixo
CG 10.5 por chávena típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Conteúdo moderado de açúcar total
polpa de maracujá tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 14/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Amoras - CG 3 por 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
polpa de maracujá é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 97 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.4 g |
| Açúcares (total) | 11.2 g |
| Naturais | 11.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.4 g |
| Solúvel | 3.1 g |
| Insolúvel | 7.3 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Conteúdo muito elevado de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Conteúdo moderado de açúcar total
- A forma processada (puré) pode reduzir a saciedade
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de polpa de maracujá?
polpa de maracujá tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
polpa de maracujá é adequado para pessoas com resistência à insulina?
polpa de maracujá tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que polpa de maracujá afecta o açúcar no sangue?
polpa de maracujá tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte polpa de maracujá na aplicação Logi, com a sua porção.
