Empadão de churrasco
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Empadão de churrasco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, Empadão de churrasco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Empadão de churrasco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Carga glicémica relativamente baixa
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Produto cárneo altamente processado
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 15g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 4.5g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Empadão de churrasco?
Empadão de churrasco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Empadão de churrasco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Empadão de churrasco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Empadão de churrasco afecta o açúcar no sangue?
Empadão de churrasco tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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