laranja satsuma
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laranja satsuma tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, laranja satsuma classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
laranja satsuma é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ conteúdo moderado de fibra
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ açúcares totais moderados
- ✗ proteína relativamente baixa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.5g |
| Açúcares (total) | 9.2g |
| Naturais | 9.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.18g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de laranja satsuma?
laranja satsuma tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
laranja satsuma é adequado para pessoas com resistência à insulina?
laranja satsuma tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que laranja satsuma afecta o açúcar no sangue?
laranja satsuma tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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