grelos de milho cozidos
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grelos de milho cozidos tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, grelos de milho cozidos classifica-se acima da média no índice glicémico.
grelos de milho cozidos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 59 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grelos de milho cozidos?
grelos de milho cozidos tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grelos de milho cozidos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grelos de milho cozidos tem um índice glicémico moderado (69). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que grelos de milho cozidos afecta o açúcar no sangue?
grelos de milho cozidos tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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