Húmus com limão e alho
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Húmus com limão e alho tem um índice glicémico de 6, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Húmus com limão e alho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Húmus com limão e alho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Alto teor de fibra e proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 166 kcal |
| Hidratos de carbono | 14.3g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 7.9g |
| Gordura | 9.6g |
| Saturada | 1.4g |
| Insaturada | 7.8g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Húmus com limão e alho?
Húmus com limão e alho tem um índice glicémico de 6, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Húmus com limão e alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Húmus com limão e alho tem um índice glicémico baixo (6), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Húmus com limão e alho afecta o açúcar no sangue?
Húmus com limão e alho tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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