Ervas verdes frescas
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Ervas verdes frescas tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Ervas verdes frescas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ervas verdes frescas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico extremamente baixos
- ✓ Alto teor de fibra e água
- ✓ Sem açúcares adicionados, calorias mínimas
- ✗ Presença de sódio (moderada)
- ✗ Baixo teor de proteína por caloria
- ✗ Conteúdo limitado de gordura saudável
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.3g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2.3g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 56mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervas verdes frescas?
Ervas verdes frescas tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ervas verdes frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervas verdes frescas tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervas verdes frescas afecta o açúcar no sangue?
Ervas verdes frescas tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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