bife de peixe-espada
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bife de peixe-espada tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, bife de peixe-espada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
bife de peixe-espada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem hidratos de carbono ou açúcares
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Contém gordura saturada moderada
- ✗ Potencial contaminação por mercúrio
- ✗ Falta de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 172 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 19g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 2.1g |
| Insaturada | 5.9g |
| Sódio | 72mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bife de peixe-espada?
bife de peixe-espada tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
bife de peixe-espada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bife de peixe-espada tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bife de peixe-espada afecta o açúcar no sangue?
bife de peixe-espada tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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