Rolo de tigre
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Rolo de tigre tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Rolo de tigre classifica-se acima da média no índice glicémico.
Rolo de tigre é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína magra de marisco
- ✓ Fornece gorduras saudáveis do abacate
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares adicionados e sódio
- ✗ Molhos processados e arroz branco
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rolo de tigre?
Rolo de tigre tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Rolo de tigre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rolo de tigre tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Rolo de tigre afecta o açúcar no sangue?
Rolo de tigre tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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