salada de tarama
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salada de tarama tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, salada de tarama classifica-se acima da média no índice glicémico.
salada de tarama é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém ácidos gordos ómega-3
- ✓ fonte de proteína
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ rico em gordura
- ✗ moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 30g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 24g |
| Sódio | 1200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de tarama?
salada de tarama tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de tarama é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de tarama tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que salada de tarama afecta o açúcar no sangue?
salada de tarama tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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