salada de tarama
IG médio
CG 1.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 8 por 100 g
- contém ácidos gordos ómega-3
- alto teor de sódio
salada de tarama tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Atualizado em 17/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 24 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém ácidos gordos ómega-3
- fonte de proteína
- alto teor de sódio
- rico em gordura
- moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de tarama?
salada de tarama tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 8.
salada de tarama é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de tarama tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que salada de tarama afecta o açúcar no sangue?
salada de tarama tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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