Marmite
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Marmite tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Marmite classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Marmite é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Extremamente rico em vitaminas do complexo B
- ✓ Muito baixo em gordura e açúcar
- ✗ Conteúdo extremamente alto de sódio
- ✗ Altamente processado
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 17g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.8g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.7g |
| Proteína | 39g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 3400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Marmite?
Marmite tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Marmite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Marmite tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Marmite afecta o açúcar no sangue?
Marmite tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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