Marmite
IG baixo
CG 0 por colher de chá típico (5 g) · CG 0.8 por 100 g
- Extremamente rico em vitaminas do complexo B
- Conteúdo extremamente alto de sódio
Marmite tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 11/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Marmite é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 39 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 3400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Extremamente rico em vitaminas do complexo B
- Muito baixo em gordura e açúcar
- Conteúdo extremamente alto de sódio
- Altamente processado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Marmite?
Marmite tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.8.
Marmite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Marmite tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Marmite afecta o açúcar no sangue?
Marmite tem uma carga glicémica de 0.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Marmite na aplicação Logi, com a sua porção.
