Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate
IG baixo
CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.
Atualizado em 24/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Proteína de origem vegetal
- Teor moderado de sódio
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate?
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate afecta o açúcar no sangue?
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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