Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em vitaminas e antioxidantes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rica em fibra
- ✗ Baixo teor proteico
- ✗ Densidade energética muito baixa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.2g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.2g |
| Proteína | 1.3g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo)?
Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) afecta o açúcar no sangue?
Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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