Legumes mediterrânicos
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Legumes mediterrânicos tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Legumes mediterrânicos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Legumes mediterrânicos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✓ Nível muito baixo de processamento
- ✗ Conteúdo moderado de açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.1g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.2g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.13g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes mediterrânicos?
Legumes mediterrânicos tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes mediterrânicos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes mediterrânicos tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Legumes mediterrânicos afecta o açúcar no sangue?
Legumes mediterrânicos tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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