sumo de goiaba
IG médio
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- sem adição de açúcar
- índice glicémico relativamente alto
sumo de goiaba tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 08/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Polpa de framboesas - CG 2 por 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
Groselha preta - CG 1 por 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Mistura de abacate e limão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de goiaba é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 54 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem adição de açúcar
- baixo teor de gordura
- baixo nível de processamento
- índice glicémico relativamente alto
- baixo teor de fibra
- carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de goiaba?
sumo de goiaba tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
sumo de goiaba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de goiaba tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polpa de framboesas.
Como é que sumo de goiaba afecta o açúcar no sangue?
sumo de goiaba tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo de goiaba na aplicação Logi, com a sua porção.
