sumo de goiaba
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sumo de goiaba tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de goiaba classifica-se acima da média no índice glicémico.
sumo de goiaba é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ sem adição de açúcar
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ índice glicémico relativamente alto
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 54 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 0.4g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de goiaba?
sumo de goiaba tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de goiaba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de goiaba tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que sumo de goiaba afecta o açúcar no sangue?
sumo de goiaba tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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