puré de batata com couve
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puré de batata com couve tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, puré de batata com couve classifica-se acima da média no índice glicémico.
puré de batata com couve é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Baixo em açúcares adicionados
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de batata com couve?
puré de batata com couve tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
puré de batata com couve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de batata com couve tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que puré de batata com couve afecta o açúcar no sangue?
puré de batata com couve tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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