Melissa
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Melissa tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Melissa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Melissa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Impacto glicémico negligível
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixa densidade energética
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 8g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 3.7g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melissa?
Melissa tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Melissa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melissa tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Melissa afecta o açúcar no sangue?
Melissa tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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