ensopado de legumes e leguminosas
IG baixo
CG 4.5 por chávena típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Teor moderado de sódio
ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.
Atualizado em 07/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de ensopado de legumes e leguminosas
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ensopado de legumes e leguminosas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Alto teor de fibra
- Baixo em gordura saturada
- Teor moderado de sódio
- Nível moderado de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ensopado de legumes e leguminosas?
ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
ensopado de legumes e leguminosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de ensopado de legumes e leguminosas com menor carga glicémica?
ensopado de legumes e leguminosas tem a menor carga glicémica de todas as formas de ensopado de legumes e leguminosas nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte ensopado de legumes e leguminosas na aplicação Logi, com a sua porção.
