ensopado de legumes e leguminosas
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ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, ensopado de legumes e leguminosas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
ensopado de legumes e leguminosas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo em gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Nível moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ensopado de legumes e leguminosas?
ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ensopado de legumes e leguminosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de legumes e leguminosas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ensopado de legumes e leguminosas afecta o açúcar no sangue?
ensopado de legumes e leguminosas tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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