Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico
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Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✗ Sódio moderado
- ✗ Baixa densidade proteica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.66g |
| Insolúvel | 1.54g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico?
Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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