Cogumelo portobello grelhado
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- carga glicémica e índice muito baixos
- proteína moderada para um vegetal
Cogumelo portobello grelhado tem um índice glicémico de 10, igual ao do cogumelo portobello simples (10).
Atualizado em 20/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Brócolos cozidos a vapor - CG 1 por 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Espinafre - CG 1 por 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Couve
Formas de cogumelo portobello
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cogumelo portobello grelhado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 29 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.3 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica e índice muito baixos
- baixo em calorias e sem açúcar adicionado
- rico em água e fibras
- proteína moderada para um vegetal
- baixa densidade geral de micronutrientes comparada com alguns vegetais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cogumelo portobello grelhado?
Cogumelo portobello grelhado tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.4 por 100 g.
Cogumelo portobello grelhado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelo portobello grelhado tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de cogumelo portobello com menor carga glicémica?
Entre as formas de cogumelo portobello nesta base de dados, cogumelo portobello tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Cogumelo portobello grelhado na aplicação Logi, com a sua porção.
