Charuto de couve
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Elevado teor proteico
- Teor moderado de sódio
Charuto de couve tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 03/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Charuto de couve é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor proteico
- Contém cereais integrais (trigo-sarraceno)
- Teor moderado de fibra
- Teor moderado de sódio
- Contém ingredientes processados (cozinhados, misturados)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Charuto de couve?
Charuto de couve tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
Charuto de couve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Charuto de couve tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Charuto de couve afecta o açúcar no sangue?
Charuto de couve tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Charuto de couve na aplicação Logi, com a sua porção.
