Mistura de frutos secos crus
IG baixo
CG 3.4 por chávena (140 g) · CG 2.4 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de gordura total e calorias
Mistura de frutos secos crus tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 3.4.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Mistura de frutos secos crus
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de frutos secos crus é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 chávena | 140 g | 3.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 54 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 45 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Rica em gorduras insaturadas
- Boa fonte de proteína e fibra
- Alto teor de gordura total e calorias
- Algum teor de gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de frutos secos crus?
Mistura de frutos secos crus tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 3.4; por 100 g a carga glicémica é 2.4.
Mistura de frutos secos crus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de frutos secos crus tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mistura de frutos secos crus com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mistura de frutos secos crus nesta base de dados, Mistura de frutos secos com cacau tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Mistura de frutos secos crus na aplicação Logi, com a sua porção.
