Brócolo Romanesco
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade calórica (requer porções grandes)
Brócolo Romanesco tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Brócolo Romanesco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.1 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 21 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de fibra alimentar
- Rico em fitonutrientes e antioxidantes
- Baixa densidade calórica (requer porções grandes)
- Fornecimento limitado de proteína de alta qualidade
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brócolo Romanesco?
Brócolo Romanesco tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Brócolo Romanesco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brócolo Romanesco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Brócolo Romanesco afecta o açúcar no sangue?
Brócolo Romanesco tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Brócolo Romanesco na aplicação Logi, com a sua porção.
