salada de brócolos

GI 15 · BaixoCG 1.5 / chávena9/10

IG baixo

15 GI

CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

salada de brócolos tem um índice glicémico de 15, superior ao do Brócolo simples (10). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.

Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Brócolo

Logi · Gestão da resistência à insulina

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salada de brócolos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6 g

Hidratos de carbono

4.5 g

Proteína

5 g

Gordura

por 100g

Calorias	85 kcal
Hidratos de carbono	6 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.2 g
Solúvel	1 g
Insolúvel	2.2 g
Proteína	4.5 g
Gordura	5 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	3.5 g
Sódio	90 mg

Nível de processamento

30%

Mínimo

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de salada de brócolos?

salada de brócolos tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.

salada de brócolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?

salada de brócolos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Brócolo com menor carga glicémica?

salada de brócolos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Brócolo nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte salada de brócolos na aplicação Logi, com a sua porção.