Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates
IG médio
CG 40 por lata típico (400 g) · CG 10 por 100 g
- Carga glicémica moderada
- Índice glicémico médio
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Cuscuz simples (65). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 40.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Cuscuz
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica moderada
- Bom teor de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice glicémico médio
- Teor de sódio relativamente alto
- Grau leve de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates?
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 40; por 100 g a carga glicémica é 10.
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quinoa com grão-de-bico e legumes.
Qual a forma de Cuscuz com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cuscuz nesta base de dados, salada de cuscuz com atum tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates na aplicação Logi, com a sua porção.
