Cebolas grelhadas
IG baixo
CG 0.9 por fatia típico (30 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Açúcar natural moderado proveniente da cebola
Cebolas grelhadas tem um índice glicémico de 30, superior ao do Cebola inteira simples (15). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.
Atualizado em 14/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Os brócolos a vapor têm uma carga glicémica mais baixa e mais fibra, apoiando um melhor controlo do açúcar no sangue e uma maior densidade de micronutrientes.
Brócolos cozidos a vapor - CG 1 por 100 g As couves de Bruxelas assadas oferecem mais fibra e micronutrientes com uma carga glicémica igualmente baixa, tornando-as ideais para a resistência à insulina.
Couve-de-bruxelas cozida a vapor - CG 1 por 100 g Os espinafres salteados fornecem ainda menos hidratos de carbono e açúcares, com mais micronutrientes, tornando-os uma escolha superior para o controlo glicémico.
Espinafre salteado
Formas de Cebola inteira
- GI 15 · CG 1.4 por 100 g
Cebola inteira - Brown onionGI 10 · CG 1 por 100 g brown
- cebola congeladaGI 15 · CG 1 por 100 g frozen
- cebola cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 10 · CG 1 por 100 g diced
Cebola picada - Cebola roxa em conserva (sem adição de açúcar)GI 20 · CG 1 por 100 g quickpickled
- Cebola roxa em vinagre de sidraGI 15 · CG 1 por 100 g redpickled
- +16 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cebolas grelhadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.3 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Rico em fibra e água
- Sem adição de açúcares
- Açúcar natural moderado proveniente da cebola
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cebolas grelhadas?
Cebolas grelhadas tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 3.
Cebolas grelhadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cebolas grelhadas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Cebola inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cebola inteira nesta base de dados, Brown onion tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Cebolas grelhadas na aplicação Logi, com a sua porção.
