molho Alfredo de iogurte grego (leve)
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Menor teor de gordura saturada do que o Alfredo tradicional
- Conteúdo moderado de sódio
molho Alfredo de iogurte grego (leve) tem um índice glicémico de 20, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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molho Alfredo de iogurte grego (leve) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Menor teor de gordura saturada do que o Alfredo tradicional
- Maior teor de proteína devido ao iogurte grego
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de sódio
- Ainda contém alguma gordura saturada
- Produto lácteo processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de molho Alfredo de iogurte grego (leve)?
molho Alfredo de iogurte grego (leve) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
molho Alfredo de iogurte grego (leve) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
molho Alfredo de iogurte grego (leve) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte molho Alfredo de iogurte grego (leve) na aplicação Logi, com a sua porção.
