filete de frango
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filete de frango tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, filete de frango classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
filete de frango é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Low sugar content
- ✓ Low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Saturated fat content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0.3g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de filete de frango?
filete de frango tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
filete de frango é adequado para pessoas com resistência à insulina?
filete de frango tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que filete de frango afecta o açúcar no sangue?
filete de frango tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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