puré de manga
Logi · Gestão da resistência à insulina
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puré de manga tem um índice glicémico de 51, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, puré de manga classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
puré de manga é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Natural source of vitamins and antioxidants
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Low caloric density
- ✗ High simple sugar content
- ✗ Relatively high glycemic load in puree form
- ✗ Rapid glucose absorption rate
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 13.7g |
| Naturais | 13.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.6g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.1g |
| Proteína | 0.6g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de manga?
puré de manga tem um índice glicémico de 51, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
puré de manga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de manga tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puré de manga afecta o açúcar no sangue?
puré de manga tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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