puré de manga
IG baixo
CG 16.8 por chávena (240 g) · CG 7 por 100 g
- Baixa carga glicémica por porção
- Elevada concentração de açúcares livres devido ao processamento em puré
puré de manga tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma chávena (240 g) adiciona uma carga glicémica de 16.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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puré de manga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 1.1 |
| 1 chávena | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 13.7 g |
| Naturais | 13.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica por porção
- Bom perfil de hidratação
- Elevada concentração de açúcares livres devido ao processamento em puré
- Baixo teor de proteína e fibra em relação à carga de açúcar
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de manga?
puré de manga tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma chávena (240 g) tem uma carga glicémica de 16.8; por 100 g a carga glicémica é 7.
puré de manga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de manga tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puré de manga afecta o açúcar no sangue?
puré de manga tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte puré de manga na aplicação Logi, com a sua porção.
