Mandarina Ponkan
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de vitamina C
- Teor moderado de açúcar natural
Mandarina Ponkan tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 19/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 47 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 9.2 g |
| Naturais | 9.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de vitamina C
- Baixa densidade calórica
- Boa fonte de fibra
- Teor moderado de açúcar natural
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mandarina Ponkan?
Mandarina Ponkan tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
Mandarina Ponkan é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mandarina Ponkan tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mandarina Ponkan afecta o açúcar no sangue?
Mandarina Ponkan tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Mandarina Ponkan na aplicação Logi, com a sua porção.
