puré de ameixa
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puré de ameixa tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, puré de ameixa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
puré de ameixa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Conteúdo total de açúcar muito elevado
- ✗ Relativamente alto em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 58g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de ameixa?
puré de ameixa tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
puré de ameixa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de ameixa tem um índice glicémico baixo (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puré de ameixa afecta o açúcar no sangue?
puré de ameixa tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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