Pudim de chia com mirtilo
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Pudim de chia com mirtilo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Pudim de chia com mirtilo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pudim de chia com mirtilo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Pode ser calórico se a porção for grande
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 3.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de chia com mirtilo?
Pudim de chia com mirtilo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pudim de chia com mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de chia com mirtilo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pudim de chia com mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Pudim de chia com mirtilo tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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