Lúcio-perca
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Lúcio-perca tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Lúcio-perca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lúcio-perca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito baixo teor de gordura
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Sem hidratos de carbono e açúcar
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Baixo teor de ácidos gordos ómega-3
- ✗ Falta de vitaminas vegetais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lúcio-perca?
Lúcio-perca tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lúcio-perca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lúcio-perca tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lúcio-perca afecta o açúcar no sangue?
Lúcio-perca tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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