salada de couve e pepino com azeite e limão
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salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de couve e pepino com azeite e limão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de couve e pepino com azeite e limão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em vitaminas e antioxidantes
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Pode ser baixa em calorias para uma refeição
- ✗ Algumas pessoas podem achar o couve cru difícil de digerir
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 4.2g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 3.6g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de couve e pepino com azeite e limão?
salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de couve e pepino com azeite e limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de couve e pepino com azeite e limão afecta o açúcar no sangue?
salada de couve e pepino com azeite e limão tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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