salada de couve e pepino com azeite e limão

GI 10 · BaixoCG 1.5 / chávena10/10

IG baixo

10 GI

CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Alto teor de fibras
Baixo teor de proteínas

salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.

Atualizado em 16/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

salada de couve e pepino com azeite e limão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6 g

Hidratos de carbono

2.2 g

Proteína

4.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	65 kcal
Hidratos de carbono	6 g
Açúcares (total)	2.1 g
Naturais	2.1 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	2.2 g
Gordura	4.2 g
Saturada	0.6 g
Insaturada	3.6 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

15%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibras
Rica em vitaminas e antioxidantes
Contém gorduras insaturadas saudáveis
Baixo teor de proteínas
Pode ser baixa em calorias para uma refeição
Algumas pessoas podem achar o couve cru difícil de digerir

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de salada de couve e pepino com azeite e limão?

salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.

salada de couve e pepino com azeite e limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?

salada de couve e pepino com azeite e limão tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que salada de couve e pepino com azeite e limão afecta o açúcar no sangue?

salada de couve e pepino com azeite e limão tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte salada de couve e pepino com azeite e limão na aplicação Logi, com a sua porção.