milho doce
IG baixo
CG 9 por unidade (90 g) · CG 10 por 100 g
- Bom teor de água
- Carga glicémica moderada
milho doce tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade (90 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168538 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor e é muito melhor para controlar os níveis de insulina.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g Proporciona uma textura semelhante à do milho nos pratos, mas com uma carga glicémica muito mais baixa.
Curgete - CG 1 por 100 g O maior teor de fibra ajuda a retardar a absorção de glicose, tornando-a uma escolha mais estável para o controlo do açúcar no sangue.
Feijão verde
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
milho doce é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 ear, small (5-1/2" to 6-1/2" long) | 73 g | 7.3 |
| 1 ear, medium (6-3/4" to 7-1/2" long) | 90 g | 9 |
| 1 ear, large (7-3/4" to 9" long) | 143 g | 14.3 |
| 1 cup, kernels | 154 g | 15.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de água
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de amido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de milho doce?
milho doce tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade (90 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 10.
milho doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
milho doce tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que milho doce afecta o açúcar no sangue?
milho doce tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte milho doce na aplicação Logi, com a sua porção.
